Voila une question qui taraude tous les amateurs de chocolat qui souhaitent mincir\u00a0ou g\u00e9rer leur poids, puisque selon une croyance populaire, tout ce qui a bon go\u00fbt est mauvais pour la sant\u00e9.<\/p>\n
Cela met dans le m\u00eame plat tout ce qui vient de la restauration rapide ainsi que les chips, les sodas et autres friandises, les desserts, et les aliments gras et \u00e9pic\u00e9es…et malheureusement le chocolat se place assez haut sur cette liste.<\/p>\n
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Il est rare de trouver quelqu’un qui n’aime pas le chocolat. Certains d’entre\u00a0nous sont des \u00ab\u00a0chocooliques\u00a0\u00bb av\u00e9r\u00e9s, alors que d’autres mangent du chocolat de fa\u00e7on plus mod\u00e9r\u00e9e, mais nous l’aimons tous.<\/p>\n
H\u00e9las, cette nourriture divine \u00e9tait d\u00e9j\u00e0 bannie de nos r\u00e9gimes alimentaires alors que nous n’\u00e9tions que des enfants.<\/p>\n
Il y a d’abord la crainte des caries, puis avec l’\u00e2ge le chocolat devient la b\u00eate noire de tous ceux qui surveillent leur poids. Mais avant de condamner et de chasser de nos vies cette nourriture tant aim\u00e9e, v\u00e9rifions bien s’il nous fait vraiment grossir.<\/p>\n
Trop de tout est mauvais pour la sant\u00e9. Les sucreries et les desserts en tous genres tendent \u00e0 rajouter davantage de graisses et ont un effet anormal sur nos taux d’insuline, ce qui m\u00e8ne \u00e0 une prise de poids ainsi qu’\u00e0 d’autres probl\u00e8mes de sant\u00e9.<\/p>\n
Mais la privation n’est pas vraiment la bonne r\u00e9ponse, surtout si vous \u00eates amateur de chocolat. Trop de privations risquent de d\u00e9clencher des r\u00e9gimes yo-yo pendant lesquels vous aurez tendance \u00e0 trop manger apr\u00e8s vous \u00eatre priv\u00e9 pendant quelques jours de vos plats pr\u00e9f\u00e9r\u00e9s.<\/p>\n
C’est une routine anomale pour le corps, qui n’aura aucune id\u00e9e de ce que vous allez faire ensuite – manger ou ne pas manger – et qui commencera donc \u00e0 se prot\u00e9ger en stockant de la graisse.
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Le chocolat en lui-m\u00eame n’est pas l’ennemi. Des calories en trop nous guettent dans beaucoup d’aliments transform\u00e9s, dans des grignoteries et dans des repas de restauration rapide que nos consommons sans faire attention aux cons\u00e9quences.<\/p>\n
En fait, ce qu’il faut vraiment faire est de manger en mod\u00e9ration et de garder \u00e0 l’esprit que nous devons maintenir un certain \u00e9quilibre calorique chaque jour.<\/p>\n
Chaque individu est constitu\u00e9 autrement et le taux journalier de calories n\u00e9cessaires au fonctionnement normal du corps variera d’un individu \u00e0 l’autre.<\/p>\n
En moyenne, un adulte devra consommer entre 1500 \u00e0 2000 calories par jour. Un bon \u00e9quilibre calorique provient du respect d’un r\u00e9gime alimentaire ou de la consommation d’aliments qui permettent de garder cet \u00e9quilibre.<\/p>\n
Vous pouvez donc manger des chocolats si votre consommation de chocolat s’\u00e9quilibre avec les autres plats que vous avez pr\u00e9vus ce jour-l\u00e0.<\/p>\n
Il faut cependant prendre certaines choses en consid\u00e9ration. Les chocolats contiennent des sucres et des graisses qui sont tr\u00e8s caloriques et ne n\u00e9cessitent que peu d’\u00e9nergie pour \u00eatre dig\u00e9r\u00e9s. Cela veut dire que ces calories peuvent \u00eatre facilement emmagasin\u00e9es par le corps au lieu d’\u00eatre transform\u00e9es en \u00e9nergie.<\/p>\n
http:\/\/fr.wikipedia.org\/wiki\/Chocolat<\/span><\/a><\/p>\n<\/div>\n Bien les chocolats ne facilitent aucunement la gestion du poids, certains sont plus n\u00e9fastes que d’autres.<\/p>\n Le chocolat au lait poss\u00e8de le taux le plus important de calories, de sucres et d’acides gras satur\u00e9s, ce qui est une mauvaise nouvelle aussi bien pour la sant\u00e9 que pour le poids.<\/p>\n Les chocolats noirs, par contre, sont moins caloriques et ont un taux d’antioxydants assez \u00e9lev\u00e9. Il faut plus de f\u00e8ves de cacao pour fabriquer un chocolat noir qu’un chocolat au lait, et de ce fait le chocolat noir est un choix plus sain.<\/p>\n Le cacaoyer, de son nom scientifique Theobroma cacao<\/em>, est l’arbuste qui produit les f\u00e8ves de cacao. Ces f\u00e8ves \u00e9taient consid\u00e9r\u00e9es comme \u00ab\u00a0nourriture des dieux\u00a0\u00bb par beaucoup de civilisations m\u00e9soam\u00e9ricaines anciennes, qui les utilisaient \u00e0 des fins m\u00e9dicinales\u00a0et aussi pour augmenter leurs forces physiques avant une bataille.<\/p>\n Au cours de l’Histoire, le chocolat a servi au traitement des patients souffrant de tuberculose et de maladies cardiaques.<\/p>\n L’action combin\u00e9e des antioxidants et de l’acide st\u00e9rique augmente les taux de HDL ou \u00ab\u00a0bon cholest\u00e9rol\u00a0\u00bb et pr\u00e9vient les affections du coeur.<\/p>\n Une tasse de chocolat chaud est cens\u00e9e donner un sentiment durable de sati\u00e9t\u00e9 et ainsi \u00e9viter les fringales pendant plus longtemps.<\/p>\n Il soulignait simplement les qualit\u00e9s euphorisantes du chocolat. Le chocolat est depuis longtemps consid\u00e9r\u00e9 comme un aphrodisiaque et un euphorisant et les accros\u00a0du chocolat jurent qu’ils se sentent mieux apr\u00e8s leur dose de cacao.<\/p>\n Maintenant que nous savons que le chocolat n’est pas le vilain que nous le croyions, vous pouvez vous rassurer et vous en profiter un peu de temps en temps. Oui, le chocolat peut faire grossir, mais une consommation mod\u00e9r\u00e9e ne fera aucun mal, ni n’occasionnera une prise de poids ind\u00e9sir\u00e9e.<\/p>\n 10 Meilleurs Aliments Qui Br\u00fblent La Graisse<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Voila une question qui taraude tous les amateurs de chocolat qui souhaitent mincir\u00a0ou g\u00e9rer leur poids, puisque selon une croyance populaire, tout ce qui a bon go\u00fbt est mauvais pour la sant\u00e9. Cela met dans le m\u00eame plat tout ce … Lire la suite ![\"Prof-Lupin\"](\"http:\/\/www.maigriraujourdhui.com\/wp-content\/uploads\/Prof-Lupin.jpg\")
Vous rappelez-vous comment le professeur Lupin (Harry Potter et le Prisonnier d’Azkaban<\/em>) sugg\u00e9rait de prendre une bouch\u00e9e de chocolat apr\u00e8s une attaque des D\u00e9traqueurs?<\/p>\n